Kitap Hakkında Yazılanlar:

Abdurrahim Karakoç
19 Mayıs 2005, Vakit Gazetesi:

Sorularla Kaygı ve Sınav Kaygısı

Şair-Yazar-Eğitimci İhsan Kurt'un 23. eseri.
Uzman Psikolojik Danışmanlık yapan İhsan Kurt, Selçuk Üniversitesi'nden emeklidir.
Titizliği ve olaylara yaklaşımı tarafımdan bilinmektedir. Çünkü komşumdur İhsan Kurt Hoca.
Kitap 2 bölümden oluşmaktadır. 1- Kaygı, 2- Sınav kaygısı.
Öğrenciler, öğretmenler, ana ve babalar için yazılmıştır bu eser.
Adından da anlaşılacağı üzere öğrencilere yöneliktir eserin mesajı.
Elbette faydalanılacak bir eser.
Laf olsun, torba dolsun kabilinden yazılmadığı kesindir. İhsan Hoca; hiç boş durmayan, araştıran, eleştiren velud bir yazardır.
Kendisini canü gönülden tebrik ediyorum.
Kitabın isteme adresi: web: http://www.ihsankurt.net
*

2.Baskı

KİTABIN İÇİNDEKİLER:

I.BÖLÜM: KAYGI
1.Kaygı nedir? / 
2.Kaygı ve insan psikolojisi arasındaki ilişkiler nelerdir? /
3.Kaygılı kişiler kendilerini nasıl hisseder ve duygularını daha çok hangi cümlelerle ifadeederler? Bunlarla nasıl baş edilebilir?
4.Hangi ortamlar hangi tür kaygıları oluşturur?/
5.Birey kaygı yaşadığı zamanlarda hangi tür kaygıyı yenme cümleleri uygun olabilir?/
6.Birey kaygıyı yendiğini fark ettiğinde ne yapmalıdır?/
7.Kaygının sebepleri nelerdir? /
8.Kaygının oluş nedenlerini açıklayan varsayımlar hangileridir ve bunlar kaygıyı nasıl açıklar?/
9.Kaygının belirtileri nelerdir?/
10.Kaygı nasıl ortaya çıkıyor? /
11.Kaygı üreterek kaygıdan kurtulmak mümkün mü?/
12.Kaygıyı kontrol etmek ne demektir?/
13.Kaygıyı insanlarda nasıl gözlemleyebiliriz? /
14.Kaygı bozukluğu ne demektir? /
15.Yaygın anksiyete bozukluğu neden önemlidir ?/
16.Yaygınlaşmış kaygı bozukluğu olan hasta ve yakınlarına yönelik hangi bilgiler verilebilir?/
17.Kaygı (anksiyete) bozuklukları hangileridir?/
18.Panik bozukluk ne demektir?/
19.Sosyal fobi nedir? /
20.Obsesif kompülsüf bozukluk nedir?/
21.Posttravmatik stres bozukluğu nedir?/
22.Genel tıbbi duruma bağlı anksiyete bozukluğu nedir?/
23.Madde kullanımının yol açtığı anksiyete bozukluğu nedir?/
24.Anksiyete toplumda ne oranda ve daha çok kimlerde görülmektedir?/
25.Anksiyete yaşayanlar nasıl bir kişilik yapısına sahiptirler?/
26.Anksiyetenin oluşumunda kalıtımın ve ailenin rolü nedir?/
27.Kaygılı durumlarda profesyonel yardım alınması gereken konular nelerdir?/
28.Kaygıyı hangi faktörler etkiler?/
29.Kaygının oluşumunda çevreden kaynaklanan problemler nelerdir?/
30.Yaş kaygıyı nasıl etkiler?/
31.Cinsiyet kaygıyı nasıl etkiler?/
32.Ana-baba tutumları kaygıyı nasıl etkiler?/
33.Anne-babanın eğitim durumu kaygıyı nasıl etkiler?/
34.Kaygı kültür ilişkisi nedir?/
35.Sosyo-ekonomik durum kaygıyı nasıl etkiler?/
36.Anne-babanın mesleği kaygıyı nasıl etkiler? /
37.Kardeş sayısı kaygıyı nasıl etkiler?/
38.Çocuğun başarı durumu kaygıyı nasıl etkiler?/
39.Ayrılık kaygısı nedir ve çocuklarda nasıl görülür?/
40.Çocuklarda endişe ve aileler olarak bilinmesi gerekenler nelerdir?/
41.Çocukların endişelerinin ne kadar ciddi olduğunu anlamanın yolları nelerdir?/
42.Çocukların endişeli olduklarının belirtileri nelerdir?/
43.Endişe durumu yaşayan çocuklara nasıl yardım edilebilir?/
44.Çocuklarda kaygının anormal boyutlara ulaşmasını önlemek için neler yapılabilir?/
45.Çocuklarda kaygı nedenleri nelerdir?/
46.Çocuklarda kaygı düzeyi nasıl şekillenir?/
47.Çocuğun, gereğinden fazla endişeli olup olmadığını anlamak için hangi yöntemler uygulanabilir? /
48.Kaygının bireydeki etkileri nelerdir?/
49.Kaygının fizyolojik etkileri nelerdir? /
50.Kaygının duygusal etkileri nelerdir? /
51.Gençlik çağında duygularla kaygı düzeyi arasında ne gibi bir ilişki vardır ve gelecek kaygısı gençleri nasıl etkiler? /
52.Kaygının davranışsal etkileri nelerdir?/
53.Kaygının zihinsel etkileri nelerdir?/
54.Klasik psikanalizde kaygı nasıl açıklanır?/
55.Varoluşçu teoride kaygı nasıl açıklanır?/
56.Kaygı ile ilişkilendirilen başka kavramlar varsa bunlar nelerdir?/
57.Kaygı boşalımı nedir?/
58.Kaygı denkleşimi nedir?/
59.Kaygı dönüşümcesi nedir?/
60.Kaygı sinircesi nedir?/
61.Kaygı dindirici ne demektir?/
62.Kaygı dindirme tepkisi nedir?/
63.Kaygı durumu= kaygı nevrozu nedir?/
64.Normal ve patolojik kaygı nedir?/
65.Karışık kaygı (anksiyete)-depresyon bozukluğu ne demektir?/
66.Kaygı eşdeğeri ne demektir?/
67.Kaygı histerisi nedir? /
68.Kaygı hiyerarşisi ne demektir?/
69.Kaygılı/ ikircikli bağlanma tarzı ne demektir? /
70.Kaygılı uzaklaşma nedir?/
71.Kaygı nesnesi ne demektir?/
72.Kaygı takıntısı nedir?/
73.Kaygı tepkisi nedir?/
74.Kaygı toleransı nedir?/
75.“Kaygı giderici ilaç” deyince ne anlaşılır?/
76.Stres nedir?/
77.Stres ile kaygı arasındaki ilişkiler nelerdir?/
78.Endişe nedir?/
79.Normal kaygılarla, tedavi edilmesi gereken endişe arasındaki fark nasıl anlaşılabilir?/
80.Bazen “kaygı”nın yerine de kullanılan kavramlar nelerdir?/
81.Bu kavramları kaygı ile bağlantılı olarak açıklayabilir misiniz?/
82.Öncelikli olarak Bunaltı ve Anksiyete nedir?/
83.Anksiyete ve kaygı arasındaki fark nedir?/
84.Korku nedir?/
85.Kaygı ve Korku Arasındaki Farklar ve ilişkiler nelerdir?/
86.Kaygı bireyde hangi çatışmaları oluşturur?/
87.Kaygının yararları ve zararlarından bahsedebilir miyiz?/
88.Kaygı türleri hangileridir?/
89.Kaygıyı yenme, diğer bir ifadeyle kaygıyla başa çıkma yolları neler olabilir?/
90.Kaygı ve gerginlikle başa çıkabilmek için kullanılacak teknikler nelerdir?/
91.Kendi kendine olumlu diyalog nedir?/
92.Kaygıyı azaltmada gevşeme tekniği nedir?/
93.Bilinçli başa çıkma yollarından Dereceli Gevşeme Tekniği nedir?/
94.Kaygı ile bilinçli başa çıkma yollarından Otohipnoz Tekniği nedir?/
95. Bilinçli başa çıkma yollarından Kaynağı Bulma Tekniği nedir?/
96.Kaygıyı azaltmak için yapılması gerekenler nelerdir?/
97.Kaygıyı azaltmak için ne gibi pratik adımlar önerilebilir?/
98.Kaygı nasıl ölçülür?/

II.BÖLÜM: SINAV KAYGISI

1.Sınav kaygısı nedir?/
2.Sınava verilen anlam nedir?/
3.Sınav kaygısının sebepleri nelerdir?/
4.Sınav kaygısını oluşturan faktörler nelerdir? /
5.Sınav heyecanının sebepleri nelerdir?/
6.Sınav kaygısı nasıl tanınır? /
7.Sınav kaygısı neden ortaya çıkmaktadır?/
8.Sınav kaygısı neden önemlidir?/
9.Sınav kaygısının belirtileri nelerdir?/
10.Kaygı düzeyi nedir?/
11.Kaygı düzeyi neden artar?/
12.Kaygı düzeyi nasıl azaltılabilir? /
13.Kaygı düzeyi ve sınava hazırlık arasındaki ilişki nedir?/
14.Kaygının oluşumunda sınavla ilgili faktörler nelerdir?/
15.Sınav kaygısı yaşayanlarda hangi davranış değişiklikleri görülebilir?/
16.Sınav kaygısı yaşayanlarda hissedilen fizyolojik belirtiler nelerdir?/
17.Sınav kaygısı ile hissedilen olumsuz duygular ve düşünceler nelerdir?/
18.Sınav kaygısı ile başa çıkma yolları neler olabilir? /
19.Sınav kaygısı ile baş etmek için neler yapılabilir?/
20.Sınav kaygısının oluşturduğu olumsuz etkiler nelerdir ve bunlarla nasıl başa çıkılabilir?/
21.Sınav kaygısı öğrenciyi nasıl etkiler?/
22.Sınav kaygısıyla mücadele yöntemleri nelerdir?/
23.Performans kaygısını etkileyen durumlar nelerdir?/
24.Kaygı ve üzüntü durumları bireylerin zihinsel fonksiyonlarını nasıl etkiler?/

25.Kaygı ile öğrenme arasında ne gibi bir ilişki vardır?/
26.Fazla kaygı başarıyı engeller mi?/
27.Öğrencilerdeki sınav kaygısının nedenleri ve bu kaygıyı yenmek için öğretmenlerin üzerine düşen görevler nelerdir?/
28.Öğretmenlerin öğrencilerinden beklentileri ve sınav kaygısı nasıl açıklanabilir?/
29.Kaygıyı azaltmak için pratik olarak neler önerilebilir?/
30.Kaygıyı azaltmada zaman yaratmak ne demektir ve nasıl olur?/
31.İyi bir uyku için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?/
32.Sınav kaygısını yenmede kimler yardımcı olabilir?/
33.Ailenin tutumu sınav kaygısını nasıl etkiler? /
34.Ana-baba kaygıları çocuklarını etkiler mi?/
35.Sınav kaygısının artmasında ailelerin yanlışları nelerdir?/
36.Çocuğunuzun sınav kaygısı yaşayıp yaşamadığını nasıl anlarsınız?/
37.Aileler sınav kaygısını azaltmak için neler yapabilirler?/
38.Aile sınav motivasyonu ilişkisi nasıl açıklanabilir?/
39.Sınav kaygısı yaşayan çocuğu olan ailelere neler önerilebilir?/
40.ÖSS heyecanı ve sınav kaygısı nasıl aşılır?/
41.Sınav kaygısında bireysel faktörler nelerdir?/
42.Sınavda kaygıyı doğuran çevresel faktörler nelerdir?/
43.Sınav kaygısı taşıyan adayların durumları nasıl açıklanabilir?/
44.Öğrenciler ÖSS günü ve sınavda nelere dikkat etmelidirler?/

KAYNAKÇA /